紫外線指數危險級，防曬工作不可輕忽!

最近的氣象預報經常發佈紫外線過量甚至危險警告，而且隨著夏天到來，除了天氣相對炎熱，紫外線指數只會更高，另外，臭氧層破壞已成事實，達到地面上的紫外線幅射量增多，必須面臨接踵而來的紫外線傷害。若沒有注意防曬，一不小心可是會曬傷，損害膠原蛋白，加速皮膚的衰老，當DNA遭受破壞、細胞會因而死亡或是發展成不能控制的癌細胞，這可不得了！紫外線已被確定與許多疾病的產生有關；例如：皺紋、曬傷、白內障、皮膚癌、視覺損害與免疫系統的傷害。

資料來源:中央氣象局

[小知識]

在2011年4月13日，世界衛生組織研究癌症的國際組織將所有類別的紫外線輻射歸類為1級致癌物質。這是被認定的最高等級致癌物質，意味著"沒有足夠的證據來排除它使人類致癌的可能性症"。

資料來源:Wikipedia 維基百科

 

不管是女性朋友們為了美白，還是為了健康預防曬傷，防曬確實是一年四季很重要的功課，市面上玲瑯滿目防曬產品該如何選擇？安全性如何？SPF是不是越高越好？抗UVB就夠了嗎？...SPF是SunProtectionFactor的縮寫，後面的數字代表可以延緩UVB曬紅皮膚的倍數。一般人暴露在陽光下10～15分鐘會開始曬紅，所以SPF15＝10分鐘×15倍＝150分鐘，即延緩皮膚曬紅150分鐘。另外，係數高低不是那麼重要，關鍵在防曬乳中是否做到「防滲入」，才是防曬品是否安全的關鍵。PA**是ProtectionGradeofUVA，代表對長波UVA的阻隔程度，＋、＋＋、＋＋＋分別代表輕度、中度、高度遮斷，可延後皮膚曬黑時間2～4倍、4～8倍、8倍以上。

**歐洲：以PPD（防曬產品對抗UVA的能力）的數值標示；美國：以1～4顆星號標示UVA的防護，星號愈多表示對於UVA的防護愈強；日本：維持原來SPF和PA標示。

把握簡單原則，防曬其實很簡單。一般來說，如果在戶外時間少，例如僅在上下班、中午外出吃飯才走出房間，擦SPF15、PA＋已足夠；如果從事戶外運動，則應使用SPF30、PA＋＋以上的產品。水上活動和流汗後要立刻並定時補擦防曬，因為沒有防曬產品能夠完全防水或長時間抗水。

[小知識]

美國食品及藥物管理局針對防曬產品公告新規定，要求製造商不能在產品上標示有「防水（waterproof）」或「防汗（sweatproof）」功能，而要以「抗水性（water resistance）」標示，且必須清楚註明是40分鐘或80分鐘的抗水效果，如果沒有抗水功能的產品，也要標示警語。

資料來源:康健雜誌153期 皮膚科醫師的私房防曬術

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